Zsírégető kémiai reakció
A reggeli kardió edzés több zsírt éget el? Megnyugvási pulzus: terhelés után mért szívösszehúzódások száma.

A kémiai reakció feltételei. Egyirányú, megfordítható és körfolyamatok Ezek a pulzusértékek azért nagyon fontosak, mert különböző célzónákat tudunk kiszámolni a segítségükkel.

Ezekkel a zónákkal még tudatosabban tudjuk alakítani a különböző edzés típusainkat. A pulzusszám szerinti edzéshez pedig nincs szükségünk másra, mint olyan cardio gépre amiben van pulzusmérő, vagy saját pulzusmérő órára polar.

Az utóbbit azért célszerű beszerezni, mert állandó segítséget tud nyújtani nekünk az edzésünknél, illetve ha akarjuk, egész napos kontrollt tudunk tartani a testünk felett. Az egyik legjobban elterjedt fogyókúrás tévhit, hogy a súlyleadáshoz egyszerűen kevesebbet kell enni.

A mennyiségek helyett azonban a legtöbbször zsírégető kémiai reakció az ételek megválogatásával van a probléma. Ez már csak az igazi fanatikusokra vonatkozik J. Hogyan számoljuk ki a célpulzus értékeinket?

Wednesday, Inkább reggel, munka előtt felel meg vagy inkább délutánra, esetleg estére hagyod? A reggeli edzésnek tagadhatatlanul több előnye is van, minket azonban a zsírégetésre kifejtett jelentősége érdekel.

Olvasd el a cikkünket, hogy tényleg jobb-e korán kelni zsírégetés kémiai reakció már a reggeli órákban elmenni edzeni.