Súlycsökkenés gondolkodásmód, Account Options


súlycsökkenés gondolkodásmód lassú fogyás diéta

Amikor nem vagyunk éhesek, mégis eszünk Amikor nem vagyunk éhesek, mégis eszünk Dátum: Miért eszünk, ha nem vagyunk éhesek? A hirtelen, ok nélkül ránktörő túl nagy étvágy legtöbbször szeretet- és elismerésigényre utal, amit evéssel próbálunk kompenzálni.

Fitnesz — Bizonyára te is néztél már néhányszor elkeseredetten a tükörbe és gondoltad azt, hogy jó lenne néhány kilónyi súlyfeleslegtől megszabadulni. Lehet, hogy már mindent kipróbáltál, de azok a fránya kilók sehogy sem tudtak leolvadni rólad. Legalábbis hozzáértők szerint nem szabad ilyen szereknek hinni, hiszen ezek csak ideig-óráig nyújtanak segítséget. Ráadásul nagyon sok pénzbe is kerülnek, és egyáltalán nem bizonyított, hogy valóban hatnak is. Ilyenkor csak valamiféle mágikus gondolkodás az, ami elősegíti és beindítja a fogyásodat.

Ezzel a problémával egy ördögi körbe kerül az ember, s nemcsak a túlsúly nő, de a szeretetéhség is, az önbecsülés hiánya, az elismerésigény. A stresszkezelés pedig evésbe torkollik, pár perces vigasz, gyors segítség.

De mi is az az érzelmi evés?

A gyors diéták nem működnek - ez nem jelenti azt, hogy nem lehet velük fogyni, mert lehet. Csakhogy a gyors diétákkal leadott kilók mind visszajönnek. Ezt nevezik jojóeffektusnak. Ahhoz, hogy tartósan és sikeresen csökkenthesd a súlyodat, és elkerülhesd a jojózást, egy másik megközelítésre van szükség.

Egy mondatban összefoglalva, amikor érzelmi feszültséget próbálsz csillapítani az evéssel, ami gyakran nassolás, édesség, csoki, sütemények, péksütik, sajnos pont nem brokkoli meg kelbimbó. Tehát ilyenkor nem azért eszünk, mert megéheztünk, sokkal inkább azért, mert feszültek, idegesek, stresszesek vagyunk, olyan érzelem ért, amit így tudunk feldolgozni.

Lehet szomorúság is az ok, de épp ellenkezőleg nagy öröm és boldogság is. Az érzelmi evést — mivel érzelmi - bármilyen érzelem kiválthatja. Azt gondolnánk, hogy csak és kizárólag a szomorúsággal függ össze, de nem: éppen úgy reagálhatunk a pozitív történésekre is túlevéssel.

súlycsökkenés gondolkodásmód zsírvesztés alvás közben

Ezek az evészetek sosem valódi éhségből fakadnak, sokkal inkább pótcselekvések, amelyek után nem kicsi lelkiismeretfurdalást érzünk.

Érzelmi evés minden, amikor stresszhelyzetben csokiért, chipszért kutatsz, sütit falsz.

súlycsökkenés gondolkodásmód st luke fogyás betlehem pa

Magányos vagy és szomorú, ilyenkor előkerülnek a bonbonok a tévé előtt, s máris jobban érzed magad. Nem megy a fogyás, elkeseredsz, s bánatodban kieszed súlycsökkenés gondolkodásmód hűtőt. Sokat koplalsz, ez idegessé tesz és éhessé, bánatzabálással végződik. A stresszevés mögött lehetnek egyszerű napi okok, munkahelyi idegeskedések, de akár mélyebb, mögöttes tartalom is.

  • Amikor nem vagyunk éhesek, mégis eszünk - bbuy.hu
  • Egészséges étrend online - hatékony fogyás a bbuy.hu segítségével
  • A fogyás sikertelenségének rejtett okai.
  • Проговорил Франц.

A sikeres változtatáshoz és a megoldáshoz nagyon fontos az önismeretet és súlycsökkenés gondolkodásmód megbecsülése, önbizalmunk helyreállítása, evéssel kapcsolatos szokásaink megváltoztatása. Legalább ennyire fontos, hogy felismerjük a valódi igényeinket, éhségünket, érzéseinket és ha kell, változtassunk a hozzáállásunkon.

  • A fogyás sikertelenségének rejtett okai. - fanaticbike
  • Fogyj agykontrollal!, Gondolkodásmód a fogyáshoz
  • Fogyókúra és a mágikus gondolkodás | Fitneszguru
  • A siker kulcsa, hogy meginduljon a fogyás Diéta és Fitnesz Gondolkodásmód a fogyáshoz Alultápláltságot jelent.
  • Csak egyél Mi minden mást megoldunk!

Ehhez sok idő kell, de megéri végigjárni az utat, saját egészségünk, alakunk és lelki békénk érdekében. Martinka Dia.

súlycsökkenés gondolkodásmód sst fogyás kiegészítő