Nlp fogyás sikertörténetek


nlp fogyás sikertörténetek

Minden a fejben dől el… Hetekig kőkeményen diétázol, és mi az eredmény? Hamarosan még több rakódik rád!

  • Növeli az anyagcsere, a gyors fogyás a NLP articlesphere.
  • Napi felülés lefogy, Kapcsolódó cikkek

Ugye, ismerősen hangzik? A mentális tréning segítségével elérheted — és megtarthatod — álomsúlyodat! Fogyás a gondolat erejével? Ez elég valószerűtlennek hangzik. A legújabb kutatások szerint, mégsem lehetetlen.

Miért eredménytelen a legtöbb fogyókúra?

Az elmélet lényege: mentális tréning segítségével szabályozhatjuk a zsírsejtek aktivitását, ezáltal a túlsúly eltüntetését. A tudósok elismerik, hogy az agy, mint legfelső irányító központ, hatással van valamennyi testfunkciónkra, így a zsírsejtekre is. Köztudott, hogy a hormonműködést erőteljesen befolyásolják az érzelmeink. És éppen a pozitív érzelmek azok, melyek megindítják a karcsúságért felelős boldogsághormonok termelődését. A szerotonin például, nem csak jókedvre derít, hanem aktívvá tesz, riadóztatja a zsírsejteket.

A saját magunk által előállított dopping-hormon, a dopamin, erőteljesen fékezi, szinte kikapcsolja az éhségközpontot.

Fogyni a gallér csont körül

A tesztoszteron energiája pedig elégeti a zsírt. A mentális tréning segítségével célzottan stimulálhatod ezeket a karcsúsító hormonokat, s az eddigi hizlaló életvitelt felcserélheted egy új, könnyű életérzéssel, mely olyan, akár a szerelem, és néhány módszer segítségével stabilizálható.

Ismerős nlp fogyás sikertörténetek az újdonsült szerelmes a földöntúli boldogságtól alig érez éhséget — hasonlóan működik ez a gyakorlat is. Válaszd ki az 5 mentális gyakorlatból — imagináció, vizualizáció, NLP, légzés, meditációs technika — azt, mely a legjobban tetszik akár többet is választhatsz.

A lényeg, hogy naponta gyakorolj, nagyon erősen koncentrálva, legalább fél órát. Mintegy 3 hét múlva érezni fogod azt az új energiát, amit a megnövekedett boldogsághormon-szint eredményez. Ülj vagy feküdj le kényelmesen, és indulhat a fantázia-utazás! Futás a tengerparton — 5 perc teljes ellazulás után, koncentrálj erősen a következő belső képre: felszabadultan, boldogan futsz egy széles tengerparti strandon.

A homok kellemes meleg, időnként sós vízcseppek permeteznek a testedre. Érzed a napsütést, mely nem éget forrón, csak kellemesen melenget, hiszen — reggel lévén — zsírvesztés a felső testben kelt fel, vagy — kedved szerint — aranyló naplemente is lehet.

Futsz a sekély vízben, érzed, hogy hűvös és felfrissít. Próbálj meg minden jelenetet úgy átélni, mintha valóban megtörténne veled.

Zsírégetés és fogyás hatékonyan az Infraslimx segítségével Fogyni a gallér csont körül 3D filmek, játékok és appok Fogyasztó a zseton Testépítő étrend - Napi rutin! Fogyasztó szalonunkban használt, fogyasztó, alakformáló, cellulitisz kezelő gépeink, segítségével már minimális, tartható diéta mellett is centikben, kilókban mérhető látványos eredményt biztosítunk minden kedves fogyni vágyó vendégünk számára. Szépségszalonunkban használt kanadai, Oxygen Botanical kozmetikum termékcsaládunk segítségével személyre szabott bőrápoló programjaink, felfrissítik, és feszesítik a bőrt, visszaadva az eredeti rugalmasságát és vitalitását.

Maradj 10 percig ebben a jelenetben. A hatás: szerotoninszinted folyamatosan emelkedik, és ez zsírt éget. Lufik a szélben — Képzeld el nlp fogyás sikertörténetek következőt: egy hegycsúcson állsz, a levegő kristály tiszta, csodálatos a kilátás a távoli, végtelen, hófödte hegyláncokra.

nlp fogyás sikertörténetek

A kezedben piros és kék lufikat tartasz. Ereszd szélnek a lufival együtt. Így szépen egyiket a másik után, megszabadulsz a destruktív gondolatoktól.

nlp fogyás sikertörténetek

Most következnek a piros lufik. Ezek már héliummal vannak töltve, és erőteljesen rángatják a zsinórt.

Gondold magad karcsúra!

Ezek a lufik a dagi zsírsejtek, azok a plusz kilók, amiktől meg akarsz szabadulni. Most engedd el őket: visz'lát kilók, visz'lát hájacskák! Hatás: az agy és a test rákapcsol a fokozott szerotonin- és dopamintermelésre.

Magasabb cél által vezérelt 7. Érzékszervekkel ellenőrizhető Az első és legfontosabb feltétel a pozitív megfogalmazás.

Vesd ki a horgonyt! Először is idézz fel egy olyan szituációt, amikor nagyon boldog voltál.

  1. Az NLP a célkitűzés művészete
  2. A diéta végre eredményt hozott! - NLP Akadémia
  3. Ezen a lapon érdekes történeteket találsz, amelyek, első olvasásra talán hihetetlennek tűnnek számodra.
  4. Hogyan lehet elveszíteni a felsőtest zsírját
  5. Fogyás 3d virtuális test, Karcsúsító 3s

Egy csodás estét, egy szép, már-már giccses naplementét, vagy egy meghitt reggelt a kedveseddel. Ha sikerült felidézned az érzést, végezz egy egyszerű mozdulatot, pl. Többszöri gyakorlás után már önmagában az ujjszorítás is elég ahhoz, hogy előjöjjön a jó érzés.

Fogyás nlp

Ezt nevezik lehorgonyozásnak. Az agyban egy bizonyos mozdulathoz rögzül egy érzés, hasonlóan ahhoz, amikor egy sláger képes nlp fogyás sikertörténetek felidézni egy kamaszkori szerelmet, vagy egy illat egy másik helyzetet. Hatás: szerotonin- dopamin- és tesztoszteronszint emelkedés, ami fokozza a zsírégetést.

Ezzel egy időben csökken a cortisol-szint ez a stressz-hormon segíti elő a hízást. Lélegezd ki a kilókat! Húzd hátra a könyöködet, és nyujtóztasd ki a mellkasodat amennyire csak tudod, ez alatt mélyen lélegezz be, majd erőteljesen fújd ki a levegőt, préseld ki még a gyomrodból is.

Segítheted a kilégzést úgy, hogy előre hajolsz, és a gyomrodra szorítod a kezeidet. Képzeld el a gyakorlat alatt, hogy mi történik sejtjeidben, miközben kifújod a kilókat.

Tízszer ismételd. Dinamikus meditáció — Három részből áll, válassz hozzá zavartalan helyszínt! Legyen mély és felületes légzés is, állandóan váltogasd a ritmust — az egyenletest a kaotikussal.

nlp fogyás sikertörténetek

Ez a légzéstechnika energiát pumpál a testedbe. Csak 20 perccel az étkezés után regisztrálja az éhségközpont a jóllakottságot. Add meg a testednek ezt az időt, ne edd végig a köztes 20 percet is. Ökölszabály — Tedd össze az összezárt két öklödet. Pontosan ennyi fér a gyomrodba, egy falattal se több!

Amint többet eszel, fölöslegesen tágul a gyomrod, és egyre később jelentkezik a jóllakottságérzet. Minden étkezéskor idézd fel az öklöd képét, gondolj arra, hogy ennyit fogsz enni. Megfigyelések igazolták, hogy valóban csökken az elfogyasztott ételmennyiség, és hamarabb jelentkezik a jóllakottság érzése.

nlp fogyás sikertörténetek

Kombi-trükk — Ha mégis kedved támad valami magasabb zsír- és kalóriatartalmú ételre, alkalmazd a szabályt. Hogy ízlett?

Három gyakorlat a kockahasért - SportolOK Fitnesz videósorozat, 5. rész csak elveszíti a hasi zsírt

Hatás: lassabb, élvezetesebb evés. Tedd le a villát!

Céljaid elérése érdekében mozgósítsd saját erőforrásaidat! Biztosan találkoztál már olyan helyzetekkel, amikor valamit nagyon szerettél volna elérni, minden segítséget is megtaláltál hozzá, elszánt is voltál, az eredményt mégsem sikerült teljesen elérni, vagy ha sikerült is, esetleg tartósan nem maradt a tiéd. Miért eredménytelen a legtöbb fogyókúra? A célt nem elég tudatosan kitűzni.

Egyél jókedvűen! Amit ilyen hangulatban eszel meg, az a magasabb corti-zolszint miatt el fog nlp fogyás sikertörténetek, mégpedig elsősorsorban a fenekeden. Ezek a módszerek az ésszerű diétát és a rendszeres testmozgást teszik sokkal hatékonyabbá. Tehát vedd fel a nyúlcipőt, irány a salátabár és a kocogás!

nlp fogyás sikertörténetek

Aztán jöhet a meditálás! Lugosi Dóra.