Mit nem lehet enni fogyókúra alatt. 4. Tápanyagok
Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni.
Tegyük fel, hogy fogyni szeretnél. Mi az első lépés általában amikor elhatároztad magad? Olyan ételeket és recepteket próbálsz meg keresni, amit szerinted lehet enni fogyás alatt.
Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis meg kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit enni szoktál. Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket.
Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend? Mi történik ilyenkor? Amint nem fogsz ilyeneket enni mi marad?
Értelemszerűen azok amik segítik a fogyásod és a diétád. Tudni kell, hogy egy étel se hizlal és egy étel se fogyaszt.
Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?
Az első számú ellenség a sütemény se képes olyanra, hogy amint megeszed máris hízni fogsz tőle. Nem így működnek a hizlaló ételek. Minden a mennyiségen függ, de nem véletlenül nem lenne szabad enni, ha fogyni szeretnél.
- Mi nem hizlal este? 10 finomság, amit bátran ehetsz 8 után is - Fogyókúra | Femina
- Még több termék A tiltólista A diéta során nemcsak kalóriatartalmuk miatt kerülnek tiltólistára az üdítők.
- Cigaretta miatt fogysz
- Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem? - Életmódváltásra FEL!
- Lehet pad sajtó segítségével a fogyás
- Őszinte fordított fogyás
Amikor diétázni kezdesz tedd fel magadnak azt a kérdést állandóan, hogy mi éri meg? Megéri 5 perc élvezetért süteményt enni, hogy az egész napod kárba menjen?
Esetleg plusz egy órát kell edzened csak azért, hogy a hizlaló ételek kettlebell fogyás azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd? Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni.
Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt
Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni. A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát.
Tehát mit nem ehetek?