Lusta elsa fogyni


Egészséges-e a pulykaszalonna, amikor fogyni próbál? Nagy mennyiségű, alacsony kalóriatartalmú zöldségek A pulykaszalonna egészségesebb, mint a szokásos szalonna, amikor megpróbál fogyni és csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát.

lusta elsa fogyni

Ezenkívül a pulyka szalonna számos alapvető tápanyagot biztosít Önnek, amelyek hasznosak a fogyás során. Mivel azonban a pulykaszalonna étrendben gazdag nátriumban, telített zsírban és koleszterinben van, enni kell mértékkel, és válasszon alacsony nátriumtartalmú pulykaszalonnát.

lusta elsa fogyni

Függetlenül attól, hogy mit eszel a fogyás során, a teljes kalóriabevitel az, ami meghatározza a fogyás sikerét. Sok felnőtt számára - kalória elfogyasztása naponta gyakran hatékony - javasolja a Nemzeti Szív- Tüdő- és Vérintézet! A pulykaszalonna gazdag táplálékfehérje-forrás, amely előnyös a fogyás során.

lusta elsa fogyni

Bár a pulykaszalonna kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos szalonna, a pulykaszalonna nem alacsony kalóriatartalmú étel. A fehérjében gazdag ételek azért hasznosak a fogyás során, mert növelik a jóllakottságot és a napi energiafogyasztást - derült ki egy ben publikált tanulmányból a "Journal of Nutrition" -ben!

lusta elsa fogyni

Nátrium-aggodalmak Mivel a pulykaszalonna magas nátriumtartalmú, válasszon alacsony nátriumtartalmú szalonnafajtákat, hogy csökkentse a magas vérnyomás és a szívbetegség kockázatát. De még az alacsony nátriumtartalmú szalonnás nátrium sem alacsony -nátrium - fogyasszon tehát mértékletesen pulykaszalonnát!

lusta elsa fogyni

Egészséges alternatívák Bár általában rendben van, ha a pulykaszalonna kis adagjait belefoglalják a fogyás étkezési tervébe, más magas fehérjetartalmú lehetőségek sok fehérjét tartalmaznak, ha nem is többet, de kevesebb kalóriát, mint a pulykaszalonna, ami előnyös, ha elveszíteni próbál súlya. A pulykaszalonna egészséges, alacsony kalóriatartalmú, lusta elsa fogyni fehérjetartalmú alternatívái közé tartozik a grillezett bőr nélküli csirkemell, garnélarák, extra sovány darált marhahús, sovány őrölt pulyka, tojásfehérje és alacsony zsírtartalmú túró.

lusta elsa fogyni