Lefogyhatsz a sarlósejtből, Lelkitárs bevonzása fekete fogyás történetek
A zumba segithet a fogyásban és az alakformálásban? Fogyás kalóriaszámolással, zumbával, sütivel — íme az örömfogyókúra A zumba segithet a fogyásban és az alakformálásban?
Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel!
Kapcsolódó kérdések: Boldog akarsz lenni? Újdonságok a hoxa.
Nem álmodsz, ez a valóság! Ráadásul még tudományos alapja is van!
Telt ház a legtöbb szállodában
A testmozgásról már régóta tudjuk, hogy komoly szerepe van a szervezet endorfinjainak csapatos felszabadításában, és néhány korábbi kutatás szerint segíthet az agynak a stressz hatékonyabb kezelésében is. Tény az is, hogy a sport bármilyen formája, amely felgyorsítja a szívverést és jól megizzaszt, nagy előnnyel jár az agy és az egész test számára, hiszen felpezsdül a vérkeringés.
Ha kipróbáltad a zumbátmár tudod, hogy ez az edzésforma átalakítja az elképzeléseidet a régi, jól bevált, hagyományos — és valljuk be: egy idő után unalmas — kardió lefogyhatsz a sarlósejtből, hiszen minden óra olyan, mintha egy hatalmas bulin vennél részt!
Jó, ha tudod, hogy már a tudomány is elismeri a táncos mozgásformák áldásos hatását!
A Derby Egyetem egyik tanulmánya során depressziós betegeknek egy 9 hetes salsa kurzuson kellett részt venniük. A tanfolyam elvégzése után a páciensek hatalmas hangulatjavulást mutattak.
A kutatók mindezt azzal magyarázták, hogy a társas interakció és az új készségek megtanulásához szükséges koncentráció kombinációja segített növelni a kísérletben résztvevők jókedvét, ami nem kis feladat, ha depressziós emberekről van szó.
Bár a zumba nem hagyományos tánc, mint a salsa, de ezek a csoportok is egytől egyig masszív közösségekké kovácsolódnak. A lépések elsajátítása szintén különleges fókuszt igényel, de nem annyira kötött, mint egy hagyományos latin tánc, az együtt mozgás pedig félelmetesen erős, felszabadító élményt jelent.
Nem is beszélve a rengeteg izzadásról, amely pedig a már említett módon, az egész szervezetünkre jótékony hatással bír. Fotó: RF.
- Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni kilót 2 hónap alatt Nos, akkor lássuk, mit egyek ha fogyni akarok?
- Hasból való fogyás
- Lassan akarok lefogyni. Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
