Goji bogyók segíthetnek a fogyásban. Fogyás, zsírégetés

Görögdinnye — 72 Ezért ne stresszelj Ismert tény, hogy a stressz központi szerepet játszik a zsír tárolásának folyamatában.

Mivel a Goji bogyók segíthetnek a stressz enyhítésében, megakadályozhatják a súlygyarapodáshoz vezető hatásokat. A kortizol hatása a súlygyarapodásra: Azt üzeni a testünknek, hogy ragaszkodjon a tárolt zsírhoz, vagyis az élelmiszerből származó kalóriákat zsírként tárolja a szervezetünk, nem pedig energiaként használja fel Növeli a vágyat a cukros, magas zsírtartalmú ételek iránt A mellékvesék kimerülésével fáradtságot okoz, egyúttal túlfogyasztásra ösztönöz az energiaszintek feltöltése érdekében Egy igazi kincs a szemek számára Tanulmányok sokasága vizsgálta már a Goji bogyó magas antioxidáns szintjét, különös tekintettel a benne található zeaxantinra.

Az antioxidánsok megvédik a sejteket a károsodástól, például a sugárzástól.

A Gojiban található zeaxantinnak azért van jelentősége a szemünk egészségét illetően, mert a luteinnel együtt ez alkotja a makulát, vagyis a sárgafoltot. A retina ezen része felelős azért, hogy sárga színű anyagaival kiszűrje a szemet roncsoló kék fényt. A-vitamin tartalmánál fogva szintén jótékony hatást gyakorol a látásunkra.

Jó tudni azonban, hogy negyed csésze Goji bogyó a napi A-vitamin bevitel százalékát is biztosíthatja, ezért érdemes óvatosan bánni a fogyasztásával, hiszen ez a vitamintípus túladagolható!

Ragyogóvá varázsolja a bőrödet A Goji bogyó az antioxidánsok teljes tárházát tartalmazza, emellett kiemelkedő C-vitamin forrás, és gazdag ásványi anyagokban, aminosavakban, karotinoidokban és poliszacharidokban — tehát minden olyan tulajdonsága adott, ami elősegíti a kollagén termelődését.

Ezáltal a bőr rugalmasságát és annak egészségét is kiválóan támogatja ez a szuperélelmiszer. További vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a Goji bogyók fogyasztása jelentősen csökkenti a bőr gyulladását.

A Gojinak tehát számos előnyös tulajdonsága van, amelyet érdemes kihasználni. Néhány óvintézkedés Mindig beszéld meg orvosoddal, mielőtt elkezdenéd fogyasztani a Goji bogyók segíthetnek a fogyásban bogyót, ugyanis kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel.

Kerülendő a Goji bogyó fogyasztása, ha: alacsony a vércukorszinted alacsony vagy magas vérnyomásod van szoptatsz vagy terhes vagy vetélést okozhat allergiás vagy a gyümölcsre Forrás Amagase, H.

Goji berry effects on macular characteristics and plasma antioxidant levels [Abstract]. Optometry and Vision Science, 88 2Du, X. Dietary wolfberry supplementation enhances the protective effect of flu vaccine against influenza Challenge in Aged Mice [Abstract].

Journal of Nutrition, 2Goji berries a surprisingly good source of protein infographic.